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Marie Bos
Sophrologue Paris
Sophro-thérapie
Adultes Adolescents Enfants
Sophro-Caycédienne
Paris 17 - Paris 10
Porte Maillot/Neuilly-sur-Seine
Présentiel
Téléconsultation
 

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PASSAGE HEURE D’HIVER 2020 : LA SOPHROLOGIE EN SOUTIEN ?

Sophrologie

Durant la nuit du samedi 24 au dimanche 25 octobre 2020 s’effectuera le passage à l’heure d’hiver

ce qui correspond à la perte d’une heure de lumière en fin de journée et le gain d’une heure de sommeil cette nuit-là …

Comment accompagner ce changement d’horaire et prévenir ses éventuelles perturbations sur notre organisme ? La Sophrologie pour s’y préparer ?

Pour tous ceux souffrant de problèmes de sommeil  (endormissement, réveil nocturne intempestif, insomnie) :

  • La Sophrologie est une pratique préconisée pour accompagner tout type de changement dont celui du passage à l’heure d’hiver pour améliorer l’écoute de nos besoins et ajuster le rythme que nous soutenons dans notre quotidien.
  • La Sophrologie permet ainsi de considérer avec attention les « dérèglements » plus ou moins gênants qui opèrent avant d’engager ainsi un processus de rééquilibrage énergétique par sa pratique régulière

Le passage à l’heure d’hiver : comment préserver notre santé ?

  • La plongée dans la saison hivernale nous invite à prendre soin de notre capital santé.
  • A cette occasion il est important de veiller à tout ce qui génère un stress excessif afin de pouvoir en limiter les effets négatifs et de pouvoir traverser cette période délicate pour le système immunitaire souvent mis à mal et, tout particulièrement, dans la période de crise sanitaire actuelle avec la COVID 19
  • Enfin, profiter de ce passage pour adopter une posture constructive et apprécier ce à quoi cette saison nous invite (réflexion, méditation …) en bénéficiant de séances de Sophrologie revitalisantes

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