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Marie Bos
Sophrologue Paris
Sophro-thérapie
Adultes Adolescents Enfants
Sophro-Caycédienne
Paris 17 - Paris 10
Porte Maillot/Neuilly-sur-Seine
Présentiel
Téléconsultation
 

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Le Mois Sans Tabac Avec la Sophrologie

Sophrologie

LA SOPHROLOGIE : un soutien appréciable pour le fumeur ?

La 5ème édition du Mois Sans Tabac s’ouvre début novembre 2020. Durant un mois cette opération nationale lancée par l’Assurance Maladie avec le Ministère des Solidarités et de la Santé ainsi que Santé Publique incite de manière positive les fumeurs à arrêter la cigarette. L’abstinence sur une telle durée favorise en effet l’arrêt définitif. Plus d’un fumeur sur deux souhaiterait cesser de fumer …

Le Ministère de  la Santé rappelle  « qu’un sevrage tabagique de 30 jours multiplie par 5 les chances d’arrêter de fumer définitivement ».

Quels sont les effets bénéfiques du sevrage tabagique sur la santé ?

  • Retour à la normale de la pression sanguine, l’oxygénation des cellules et des pulsations du cœur
  • Diminution de moitié de la quantité de monoxyde de carbone dans le sang
  • Amélioration du goût et de l’odorat
  • Facilitation de la respiration
  • Diminution du risque d’infarctus du myocarde et du risque d’AVC
  • Récupération du souffle et d’énergie (baisse de la fatigue et de la toux)
  • Diminution du risque de cancer du poumon
  • Diminution du risque du cancer de la bouche, de la gorge, de l’œsophage …
  • Espérance de vie accrue
  • Effets positifs sur le teint, la peau, les gencives, les dents …

Comment accompagner le fumeur dans son parcours de sevrage : la Sophrologie en soutien ?

Pour tout fumeur la Sophrologie est une démarche positive et constructive. En effet la Sophrologie est préconisée pour toute forme d’addiction.

Le Sophrologue va proposer au fumeur des pratiques accompagnées d’échanges afin de l’aider à soutenir  son projet d’arrêter de fumer visant à :

  • Evaluer la motivation dans la démarche de sevrage
  • Identifier la source du comportement addictif
  • Diminuer significativement le stress, les angoisses,  l’anxiété …
  • Se reconnecter à ses sens (notamment goût et odorat …)
  • Affirmer l’image de soi et renforcer son capital de confiance en soi
  • Atténuer la douleur morale et physique
  • Gérer progressivement les phases de sevrage
  • Restaurer l’équilibre physique, émotionnel, intellectuel …
  • Consolider les  perspectives d'un projet de vie en lien avec le potentiel dévoilé

La Sophrologie invite le fumeur à prendre soin de soin de son capital santéLa Sophrologie permet au fumeur de gérer son stress dans sa globalité. La Sophrologie soutient, au fil des séances, le fumeur et son entourage, le cas échéant, pour adopter une posture constructive et revitalisante  


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