LA SOPHROLOGIE : un soutien pour le fumeur ?
La 10ème édition du Mois Sans Tabac va se dérouler du 1er novembre au 30 novembre 2025.
L’abstinence sur une telle durée favorise l’arrêt définitif. Arrêter de fumer pendant un mois : un défi pour tous les fumeurs.
Les effets bénéfiques du sevrage tabagique sur la santé : quels sont-ils ?
- Diminution de moitié de la quantité de monoxyde de carbone dans le sang
- Retour à la normale de la pression sanguine, l’oxygénation des cellules et des pulsations du cœur
- Amélioration du goût et de l’odorat
- Facilitation de la respiration
- Récupération du souffle et d’énergie (baisse de la fatigue et de la toux)
- Diminution du risque d’infarctus du myocarde et du risque d’AVC
- Diminution du risque de cancer du poumon
- Diminution du risque du cancer de la bouche, de la gorge, de l’œsophage …
- Effets positifs sur le teint, la peau, les gencives, les dents …
- Espérance de vie accrue
Accompagner le fumeur dans son parcours de sevrage par la Sophrologie : comment ?
La Sophrologie est une démarche positive et constructive pour tout fumeur.
En effet la Sophrologie est préconisée pour toute forme d’addiction
Des pratiques accompagnées d’échanges avec le Sophrologue afin de soutenir le fumeur dans son projet d’arrêter de fumer visant à :
- Evaluer la motivation dans la démarche de sevrage
- Identifier la source du comportement addictif
- Diminuer significativement le stress, les angoisses, l’anxiété…
- Se reconnecter à ses sens (notamment goût et odorat …)
- Affirmer l’image de soi et renforcer son capital de confiance en soi
- Atténuer la douleur morale et physique
- Gérer progressivement les phases de sevrage
- Restaurer l’équilibre physique, émotionnel, intellectuel …
- Consolider les perspectives d’un projet de vie en lien avec le potentiel dévoilé
La Sophrologie permet au fumeur de prendre soin de son capital santé.
La Sophrologie donne la possibilité au fumeur de gérer son stress dans sa globalité
La Sophrologie, au fil des séances, accompagne le fumeur ainsi que son entourage, le cas échéant, pour adopter une posture constructive et revitalisante.
