Sophrologie et Stress, Emotions, Fatigue, Burnout au travail - Paris 17 et Paris 10
Sophrologie et Stress, Emotions, Fatigue, Burnout au travail
Identifier le stress, le prévenir ou le traiter par la Sophrologie:
dans quels cas consulter un(e) Sophrologue ?
Le stress représente l’ensemble des réponses que donne l'organisme en réaction aux pressions ou contraintes qu'il subit de son environnement. Ces réponses dépendent de la perception des pressions ressentie par chaque individu . Elles peuvent se traduire par des troubles d’ordre physiologique , psychologique et psychosomatique. On distingue le stress dit « positif » du stress dit « négatif », ce dernier ayant des répercussions néfastes sur l’équilibre global de la personne et particulièrement sur son état de santé.
La Sophrologie pour diminuer les symptômes du stress
Ces derniers, nombreux et d’intensité variable, se manifestent ensemble ou séparément en fonction de chaque personne et des étapes successives (réaction d'alarme, phase de résistance, phase d'épuisement jusqu'au BURN OUT) :
- Les troubles digestifs (ulcères, nausées …)
- Les troubles vasculaires (palpitations, hypertension artérielle)
- Les maux de tête, la migraine, le mal de dos
- Les troubles du sommeil, dont les difficultés d’endormissement, les insomnies, les cauchemars …
- La transpiration, mains moites …
- La fatigue
- L'anxiété, l'angoisse (boule dans la gorge, panique …)
- Irritabilité, troubles de l'humeur (hypersensibilité, susceptibilité),
- Émotions (colère, peur, tristesse et manifestations telles que bégaiement, inhibition etc ...)
- Perte de confiance en soi et de concentration
- Troubles de la consommation (tabac, alcool, incidence sur les habitudes alimentaires et souvent prise de poids …)
- Chute de cheveux
- Dépression, voire burn-out dans le contexte professionnel
Ces troubles peuvent aussi être à l’origine d’autres pathologies, raison pour laquelle il est nécessaire de demander un avis médical.
Le stress touche toutes les générations, enfants, étudiants, adolescents, adultes, séniors et personnes âgées. Toutes les catégories professionnelles sont potentiellement concernées par le stress. Le stress au travail se caractérise par le déséquilibre que ressent une personne entre ce qu'on lui demande de faire dans le cadre professionnel et les ressources dont elle dispose pour y répondre.
Vous subissez les effets du stress ?
Il est important d’y prêter attention dès à présent afin de protéger votre capital santé. En prévention ou en état de crise, quelles que soient la forme et l’origine du stress dont vous souffrez, la Sophrologie est particulièrement appropriée pour vous aider à modérer ses effets négatifs. En soutenant le processus de réapprentissage d’habitudes saines dans votre vie familiale, personnelle, scolaire, professionnelle la Sophrologie vous permet d’adopter un rythme vous convenant. Ces nouveaux repères vous apportent au fil du temps calme et sérénité.
Pour vous permettre de trouver votre propre respiration- en Cabinet ou à domicile - un soutien spécifique optimise votre potentiel physique, mental, émotionnel et créatif en évitant l’épuisement.
Le lien qui s’établit avec le Sophrologue opère de manière progressive et permet à la personne stressée, émotive ou fragile, de récupérer – à son rythme – l’élan vital.
La Sophrologie au service des personnes stressées
- Diminution significative de la fréquence et de l’intensité des angoisses, de l’anxiété …
- Impact sur la perception de la douleur morale et physique, diminution de la fatigue
- Optimisation de la digestion
- Consolidation des défenses immunitaires
- Amélioration du sommeil
- Affirmation de l’image de soi, confiance en soi …
- Equilibre physique, émotionnel, intellectuel …
Des pratiques simples basées sur la respiration, la détente musculaire, l’exercice des senset des visualisations positives - en complément d’un suivi médical éventuel – vous donnent accès à de nouvelles ressources et perspectives.
Une pratique régulière et ajustée vous permet de bénéficier, en outre, des retentissements positifs de la Sophrologie, et ce, dans tous les domaines de vie (familial, personnel, scolaire, professionnel et social).
Par votre engagement, la Sophrologie vous offre l'opportunité d'acquérir progressivement une autonomie soutenue par votre Sophrologue. Vous découvrez en parallèle un potentiel souvent insoupçonné vous conduisant à vous considérer avec un "nouveau regard" élargi au monde et aux autres. Chacun (e) profite de son parcours sophrologique en respectant son rythme. Votre Sophrologue par son écoute ajuste à chaque séance un programme personnalisé.
Marie Bos, propose des séances de sophrologie pour Stress, Emotions, Fatigue, Burnout au travail
EMarie Bos -Sophrologue Paris 17 - Sophrologue Paris 10 - Cabinets de Sophrologie Paris - Sophrologie en Entreprise Paris - Sophrothérapie Paris 17/Sophrothérapie Paris 10 - Sophrologie Caycédienne Paris 17/Paris 10 - Sophrologue Certifiée de l'Académie de Sophrologie de Paris (Ecole de formation au métier de Sophrologue reconnue par l'Etat - RNCP) - Certifiée de l'INECAT (Institut National d'Expression Création Art & Thérapie - Diplômée du Conservatoire National Supérieur de Musique et de Danse de Paris - Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie de Paris, Ex-Référente Paris, Membre du CA de l'Association STANE, La Sophrologie pour une Action Solidaire - Pratique supervisée.
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