SOPHROLOGIE ANGOISSE, ANXIETE, DEPRESSION… La Sophrologie en prévention et en soutien ?
La SOPHROLOGIE peut-elle prévenir, soutenir, accompagner chacun en fonction de sa vulnérabilité et de son potentiel en toute période génératrice d’inquiétude ?
La SOPHROLOGIE est particulièrement adaptée en de tels moments en complément d’un avis médical pouvant se révéler nécessaire.
La SOPHROLOGIE peut-elle aider à atténuer voire à résoudre les manifestations telles que ?
- Peur, angoisse, anxiété
- Fatigue, lassitude, baisse de tonus, épuisement
- Douleurs psycho-somatiques (maux de tête, migraines, troubles digestifs, spasmes, mal de dos …)
- Troubles du sommeil (endormissement, réveil intempestif, cauchemars …)
- Irritabilité, Humeur
- Baisse de vigilance, mémoire
- Démotivation, perte de confiance, déprime, dépression
La Sophrologie propose des techniques simples accessibles à tous pour réajuster une stabilité physique, mentale et émotionnelle.
Qui peut être concerné par les troubles provoqués par l’Angoisse, l’Anxiété, la perte de Confiance en soi ?
- L’enfant
- L’adolescent
- L’étudiant
- L’adulte
- La personne âgée
Comment la SOPHROLOGIE agit-elle pour aider le sujet angoissé, anxieux, dépressif ?
Par une pratique adaptée et régulière, la Sophrologie permet au sujet de se relâcher et de se revitaliser en :
- Se reliant à sa respiration
- Ecoutant son corps (limites et capacités)
- Récupérant qualité et quantité de sommeil nécessaires à l’équilibre du sujet
- Retrouvant progressivement élan et enthousiasme
- Découvrant de nouveaux potentiels permettant entre autres de mieux gérer son temps, mieux manger, mieux prendre soin de son corps par une pratique sportive adaptée lorsqu’il en a la possibilité (ne pas hésiter à en parler à son médecin …).
La Sophrologie pour prendre soin de soin de son capital santé.
