La Sophrologie ne se substitue en aucun cas à un traitement médical
En complément de celui-ci la Sophrologie permet de prévenir et gérer les problèmes de sommeil
COMMENT SE MANIFESTENT PRINCIPALEMENT LES TROUBLES DU SOMMEIL ?
- Problèmes d’endormissement
- Réveils intempestifs
- Manque de sommeil
- Mauvaise qualité de sommeil
Les causes sont diverses et les conséquences impactent la plupart du temps le quotidien de la personne et son état de santé général.
Il est important de prendre en charge les problèmes de sommeil de tous (enfant, adolescent, étudiant, adulte, sénior) et d’en distinguer les raisons pour ajuster le traitement.
LA SOPHROLOGIE POUR ACCOMPAGNER LES TROUBLES DU SOMMEIL ?
Grâce à des pratiques simples de respiration, relaxation et visualisation positive,
la Sophrologie, en complément d’un traitement médical si nécessaire, permet au patient souffrant de troubles du sommeil de prévenir et gérer, entre autres, les effets négatifs des problèmes qui y sont liés.
La SOPHROLOGIE ET LE SOMMEIL : quels bénéfices pour le Patient ?
Une pratique régulière de la Sophrologie offre au patient la possibilité de mieux appréhender les symptômes et de profiter progressivement des bienfaits des techniques respiratoires, avec notamment :
- Diminution du stress, des angoisses, peurs, anxiété
- Harmonisation des rythmes veille/sommeil
- Gestion de la fatigue
- Optimisation des capacités d’attention, de concentration et de mémoire …
