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Marie Bos
 

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Marie Bos

JOURNḖE MONDIALE DU SOMMEIL


Vendredi 17 mars 2023

LA SOPHROLOGIE ET LES TROUBLES DU SOMMEIL ?

La Sophrologie ne se substitue en aucun cas à un traitement médical

En complément de celui-ci la Sophrologie permet de prévenir et gérer les problèmes de sommeil

LA JOURNḖE MONDIALE DU SOMMEIL ?

Cet évènement annuel international propose en France, depuis 2000, une sensibilisation initiée par l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance sous l’impulsion de la SFRMS (Société Française de Recherche et Médecine du Sommeil).

La Journée mondiale du Sommeil se tiendra en 2023 le vendredi 17 mars avec cette année la thématique « Sommeil croyances, santé mentale et éco-anxiété ».  

Portes ouvertes, animations, conférences, ateliers seront organisés et souligneront plus particulièrement les effets négatifs sur la santé mentale qui a été observée depuis la crise sanitaire

LA SOPHROLOGIE POUR ACCOMPAGNER LES TROUBLES DU SOMMEIL ?

Grâce à des pratiques simples de respiration, relaxation et visualisation positive, la Sophrologie en complément d’un traitement médical si nécessaire, permet au patient souffrant de troubles du sommeil (endormissement, réveils intempestifs …) de prévenir et gérer, entre autres,  les effets négatifs des problèmes qui y sont liés comme : 

 

  • Diminution du stress, des angoisses, peurs, anxiété
  • Harmonisation des rythmes veille/sommeil
  • Gestion de la fatigue
  • Optimisation des capacités d’attention, de concentration et de mémoire 

 

La Sophrologie pour appréhender son stress.

La Sophrologie pour prendre soin de son capital santé.

La Sophrologie pour optimiser son équilibre sur tous les plans

Pour toute question ou prise de rendez-vous :


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