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Marie Bos

MIGRAINE : LA SOPHROLOGIE POUR SOULAGER LES MAUX DE TETE ?

23 Jan 2023 Marie Bos Sophrologie

La Sophrologie ne se substitue en aucun cas à un traitement médical

En complément de celui-ci la Sophrologie

accompagne un processus libérateur des tensions

LA MIGRAINE ? causes et symptômes

La migraine définie comme une céphalée pulsatile survient par crise de tension et se manifeste par de très fortes douleurs au crâne pouvant gêner pendant plusieurs heures la personne qui en souffre. Elle génère souvent de la fatigue. Les raisons de sa survenue varient d’un individu à l’autre. Elle peut se déclencher à tout moment en raison, entre autres, de :

 

  • Surmenage, soucis, stress
  • Efforts physiques ou intellectuels intenses
  • Cycle menstruel (avant le début des règles)
  • Manque de sommeil
  • Excès alimentaires, repas trop riches, boissons alcoolisées …
  • Facteurs ophtalmiques
  • Environnement bruyant, enfumés, vent, froid, odeurs fortes …

LA SOPHROLOGIE pour lutter contre la migraine ?

La Sophrologie peut améliorer la prise en charge des personnes souffrant de céphalées chroniques grâce à des pratiques de respiration, relaxation et visualisation positive. En complément d’un traitement médical, elle permet à la personne migraineuse d’atténuer la douleur, de déplacer son attention peu à peu de celle-ci pour éviter toute cristallisation.

En fonction de la réceptivité et de la pratique régulière du patient, ce dernier pourra ainsi mieux appréhender les crises et s’en détacher plus rapidement.

SOPHROLOGIE et migraine : quels sont les bénéfices pour le patient ?

  • Diminution de l’intensité de la douleur
  • Apaisement du stress, des angoisses, de l’anxiété et de l'appréhension …
  • Diminution de la fatigue
  • Remobilisation du capital d’énergie
  • Amélioration de l’équilibre physique, émotionnel, intellectuel

La Sophrologie pour appréhender son stress.

La Sophrologie pour prendre soin de son capital santé.

La Sophrologie pour optimiser son équilibre sur tous les plans.

 

Pour toute question ou prise de rendez-vous :


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