La Sophrologie pour (se) préparer à tout évènement important de la vie !
La Sophrologie pour accompagner quel type d’évènement ?
- Concours, Examen, Audition, Entretien
- Prise de parole en publique
- Mariage
- Accouchement, PMA
- Examen médical, intervention chirurgicale…
- Reconversion
- Retraite
- Déménagement
- Deuil, séparation…
- Et bien d’autres…
En effet, toutes ces étapes de la vie, heureuses ou plus délicates, génèrent bien souvent stress et émotions diverses qui peuvent submerger toute personne (quelle que soit son expérience). Cela est tout à fait compréhensible. Toutefois, il est possible, dans certains cas, de s’orienter vers la Sophrologie qui présente un intérêt particulier pour :
- Se préparer physiquement et mentalement
- Se relier à son corps, sa respiration et renforcer son ancrage
- Traverser plus calmement l’épisode sans se laisser submerger par l’angoisse, la peur, la panique, l’excitation, la douleur, la tristesse ou toute autre émotion…
- Apprendre ensuite de cette expérience
- Évoluer ainsi tout au long de son parcours
Comment la Sophrologie peut-elle soutenir chacun et chacune à vivre les différents passages d’un parcours de vie en accompagnant les phases de stress ?
La Sophrologie vise à libérer toute tension négative et à optimiser les ressources connues ou non. Grâce à des pratiques de respiration et de visualisation positive, elle favorise l’état de relaxation tout en mobilisant les capacités de confiance en soi, d’harmonie et d’épanouissement, permettant à la personne, quel que soit son âge, d’élargir le champ des perspectives de réalisation.
La Sophrologie permet de prendre soin de soi et de son capital santé.
La Sophrologie optimise pour chacun et chacune ses facultés d’équilibre
