Fêtes de Noël et fin d’année … comment s’y préparer ?
Les fêtes de Noël et du Nouvel An se profilent : peut-être une grande fébrilité déjà perceptible pour les petits et les plus grands, pas toujours pour les mêmes raisons …
Comment prendre soin de ces moments chargés d’émotions très diverses ?
La Sophrologie pour vous accompagner ?
Au fil des jours, les rues, les façades des bâtiments, les jardins s’illuminent … les décorations de Noël viennent égayer les intérieurs … Ces décors de rêve ne masquent cependant pas totalement des questions qui, chaque année, se répètent. Ces dernières sont susceptibles de réveiller des tensions, source d’insatisfaction et dans certains cas d’anxiété et de sentiments mitigés, avant, pendant, après …
- « Noël en famille ? laquelle ? la tienne ? la mienne ? … »
- « Le casse-tête potentiel des cadeaux ? … »
- « Les petits tracas du menu : dinde, foie gras, la bûche ou pas ? … »
- « Les tiraillements sur la destination qui réjouirait tout le monde si envie d’évasion ?
la mer et le soleil ? ou bien la montagne et les pistes de ski ? »
- et bien d’autres questions qui se bousculent …
Cette période a priori réjouissante n’est donc pas toujours de tout repos !
La palette des émotions s’y déploie avec ses couleurs teintées parfois d’agitation, d’excitation, de concession (pas toujours simple n’est-ce pas ?), de fatigue, de déception, de tristesse, d’excès divers et variés … mais aussi et fort heureusement d’émerveillement, de gaîté, de rire, de retrouvailles joyeuses, de cadeaux où peuvent se glisser malicieusement de « bonnes résolutions » … Pourquoi pas ?
A chacun (e) « ses » fêtes ! L’essentiel étant de pouvoir établir un « juste équilibre » …
Alors comment aborder le plus sereinement possible ces moments ?
Comment les vivre sans se laisser submerger par les aspects qui pourraient assombrir le tableau ? Comment profiter davantage des instants les plus lumineux quels que soient vos choix ?
La Sophrologie bénéfique en cette transition avec ses pistes d’explorations et de découvertes pour :
- renforcer le capital santé,
- gérer tout type de stress,
- adapter et adopter une posture constructive « à juste distance » et en toute circonstance en préservant un équilibre physique, mental et émotionnel,
- et l’opportunité de se faire plaisir ou d’offrir aux êtres chers un Atelier Sophro-découverte …
