Cette année, le passage à l’heure d’hiver s’effectuera durant la nuit du samedi 28 au dimanche 29 octobre 2023. En conséquence, une heure de lumière en fin de journée et une heure de sommeil supplémentaire cette nuit-là (uniquement …).
La Sophrologie peut-elle accompagner ce changement d’horaire ? Comment vivre la transition ?
- La Sophrologie, pratique préconisée pour accompagner tout type de changement, est appropriée pour vivre le passage à l’heure d’hiver : une occasion notamment pour porter attention aux effets qui en découlent.
- La Sophrologie vous donne en outre l’opportunité de prendre soin de votre sommeil.
. difficultés à l’endormissement,
. réveils nocturnes intempestifs,
. insomnie
Comment prendre soin de vos ressources et les optimiser à l’occasion du passage à l’heure d’hiver grâce à la Sophrologie ?
- La plongée dans la saison hivernale engage à veiller sur votre capital santé.
- A cette occasion il est important de prévenir tout ce qui génère un stress excessif. En limiter les effets négatifs vous permettra de traverser cette période délicate pour le système immunitaire souvent mis à mal durant l’hiver.
- Mettre à profit ce passage pour réajuster, en outre, le rythme de votre quotidien en bénéficiant de séances de Sophrologie revitalisantes.
