Devenir sénior
Des passages et des transformations
La Sophrologie en soutien
Devenir « SENIOR » engage un processus d’adaptation pouvant se révéler tout autant délicat que
stimulant en fonction de la forme physique, mentale et émotionnelle de la personne.
Cette transition peut en effet conjuguer des sentiments entremêlés, comme une résistance à accepter cette étape ou au contraire à se réjouir de nouvelles perspectives de réalisation.
Quoi qu’il en soit, l’essentiel est de pouvoir s’y préparer et d’écouter ce qui convient à chacun et chacune.
La SOPHROLOGIE pour accompagner le/la SENIOR ?
Grâce à une pratique adaptée et régulière, la Sophrologie va aider le sujet à se relâcher, se reposer et enfin se revitaliser au fil des séances afin de :
- prêter attention à son corps et aux transformations de celui-ci
- stimuler ses capacités d’attention, concentration, contemplation et mémorisation
- renforcer le capital sommeil (qualité et quantité)
- atténuer la sensation de fatigue
- apaiser les douleurs
- nourrir le potentiel d’enthousiasme et d’intérêt au monde, aux autres et à soi
- découvrir de nouvelles ressources en soi et se réaliser en donnant pleinement sens à sa vie
- prendre soin de soi sur tous les plans
La SOPHROLOGIE pour les SENIORS, comment ?
