Se délester et se relier à ses sens en éveil
Sophrologie au Printemps : comment engager le processus ?
Tout d’abord la pratique de séquences respiratoires vous permet de vous libérer de ce qui a pesé sur vous aussi bien physiquement, mentalement, qu’émotionnellement durant l’hiver chargé qui s’est écoulé. Une possibilité de nettoyer notamment vos :
- Peur, angoisse, anxiété
- Fatigue, lassitude, baisse de tonus, épuisement
- Douleurs psycho-somatiques (maux de tête, migraines, troubles digestifs, spasmes, mal de dos …)
- Troubles du sommeil (endormissement, réveil intempestif, cauchemars …)
- Troubles de l’humeur (irritabilité …)
- Démotivation, perte de confiance, déprime voire dépression
Sophrologie au Printemps : en parallèle comment enrichir le processus ?
Grâce à des pratiques vous reliant à vos capacités Vous allez pouvoir ( r )établir connexion avec vos sens tout particulièrement sollicités en cette saison et ainsi :
- Contempler les couleurs de la nature en pleine éclosion (bourgeons, fleurs, etc …) tout en profitant de la lumière croissante
- Humer et sentir le flot des odeurs et parfums printaniers
- Goûter les nouvelles saveurs en savourant les légumes et fruits de saison
- Ecouter le chant des oiseaux, les sons et murmures de la nature en éveil
- En se reliant à tout ce que nous offre la Nature par le toucher se laisser émouvoir par Sa Beauté
Sophrologie au Printemps : un processus au service d’une dynamique harmonieuse pour tous ?
Sophrologie au Printemps : une alliance positive ?
Grâce à une pratique adaptée et régulière, la Sophrologie va potentialiser la dynamique interne de chacun(e) croisée avec l’énergie spécifique du Printemps. Se délester et se revitaliser afin de réajuster une stabilité physique, mentale et émotionnelle en :
- Se reliant à sa respiration et en découvrant son corps (limites et capacités)
- Stabilisant son sommeil (qualité et quantité)
- Bénéficiant de l’élan et de l’enthousiasme printaniers pour engager ses projets …
- Découvrant de nouveaux potentiels pour mieux gérer son temps, mieux manger, mieux prendre soin de son corps par une pratique sportive adaptée lorsque cela est possible.
La Sophrologie pour prendre soin de soin de son capital santé.
La Sophrologie pour optimiser son équilibre et se préparer aux transitions sources de troubles sur tous les plans.
Pour toute question ou prise de rendez-vous :
