Sophrologue - Paris 17/Paris 10 - Sophrothérapie - Sophrologie - Paris 17/Paris 10 - Sophrologue Caycédienne Paris 17/Paris 10 - Téléconsultation

Marie Bos
Sophrologue Paris
Sophro-thérapie
Adultes Adolescents Enfants
Sophro-Caycédienne
Paris 17 - Paris 10
Charles de Gaulle-Etoile
Porte Maillot/Neuilly-sur-Seine
Présentiel
Téléconsultation
 

Sophrologue - Paris 17/Paris 10 - Sophrothérapie - Sophrologie - Paris 17/Paris 10 - Sophrologue Caycédienne Paris 17/Paris 10 - Téléconsultation

 
06 79 33 29 88

La Sophrologie pour le sportif

06 Déc 2021 Marie Bos Sophrologie

Un soutien efficace et pertinent

Quelle que soit la discipline, en prévention ou en état de crise, la Sophrologie et d’autres pratiques de relaxation (souffle, respiration, vibration, mobilisation des sens, …) présentent de véritables atouts pour aider le(s) sportif(s), en toute situation, à gérer stress , à soulager souffrances autant physiques que psychologiques …

La pratique d’un sport de haut niveau, en particulier, (individuel ou collectif)  exige du sportif une condition physique optimale et une préparation mentale adaptée.

En quoi consiste la Sophrologie ?

La Sophrologie regroupe des techniques simples basées sur la respiration, la libération des tensions et l’activation de l’énergie vitale. Ce socle de propositions renforce la stabilité physique, mentale et émotionnelle et permet ainsi de faire face aux difficultés en  stimulant les capacités d’attention, de concentration, de mémoire particulièrement précieuses pour chaque étape. La Sophrologie favorise, de surcroit, la confiance en soi et l’estime de soi développant le capital de réussite. La Sophrologie permet d’accueillir toute émotion pouvant être source de blocage, peur, phobie, anxiété … afin de les apprivoiser …

Quels sont les effets de la Sophrologie sur les problématiques du sportif ?

  • Diminution significative du stress , gestion du trac, des peursangoisses, anxiété
  • Amélioration  de l’image de soi, de la confiance en soi , des capacités d'attention, de concentration et de mémoire, récupération de la motivation
  • Appropriation du schéma corporel
  • Optimisation de l'équilibre du sommeil et de la nutrition
  • Impact positif sur la perception de la douleur  physique (tout type de tensions ...) et morale (déprime ...)
  • Equilibre physique, émotionnel, intellectuel et gestion de la fatigue

 

La Sophrologie : pour quel sport, quelle discipline ?

  • Athlétisme,
  • Equitation,
  • Football,
  • Gymnastique artistique
  • Golf,
  • Handball,
  • Natation,
  • Patinage artistique,
  • Rugby,
  • Volley
  • Et tout autre sport (individuel ou collectif) …

La Sophrologie : dans quel cadre pour le sportif ?

  • Entrainements,
  • Matchs,
  • Tournois,
  • Compétitions,
  • Meeting …

La Sophrologie au service du sportif  se révèle un atout essentiel tout au long du parcours de celui-ci.


Articles similaires

Catégories

Derniers articles

SOPHROLOGIE en été…

Prendre rendez-vous comme il vous convient

SOPHROLOGIE EN GROUPE - Séances en « DUO, TRIO, QUATOR »

Dyslexie et sophrologie

Sophrologie et Yoga du Rire - Sophrologie et Vibration sonore

Sophrologie Séance individuelle ou Séance collective ?

Réalisation & référencement Site clés en main

Connexion

Prendre rendez-vous en ligneDoctolib