Sophrologie et phobies - Paris 17 et Paris 10
Sophrologie et Traitement des Phobies, Peurs, Angoisses
La phobie , le soutien de la Sophrologie ?
La phobie est une frayeur ou une crainte particulièrement angoissante qui déclenche une peur démesurée d’un objet ou d’une situation précise. Bien que la personne phobique soit consciente du caractère irrationnel de sa peur, elle adopte une conduite d’évitement. Il existe différents symptômes phobiques très variables en fonction de chaque personne. La pratique de la Sophrologie s'ajuste à chaque cas.
Les différentes formes de phobies :
dans quels cas consulter un(e) Sophrologue ?
La phobie sociale
La phobie sociale se manifeste notamment par des peurs de paraître ou parler en public, de manger en public … Il s’agit de troubles peu graves qui entraînent toutefois un repli sur soi à considérer, compte tenu de leurs répercussions sur la vie sociale de la personne qui les subit.
La phobie scolaire
La phobie scolaire se traduit par un blocage empêchant l’enfant, l’adolescent, le jeune adulte à se rendre, entre autres, en cours, aux examens. Ces difficultés nécessitent un accompagnement attentionné afin de permettre au jeune de poursuivre son cursus scolaire.
La phobie des transports
La phobie des transports s’exprime par la peur voire la panique du train, de l’avion, du métro, du bus et l’anticipation de devoir prendre ces transports … Si les symptômes ne sont pas graves ils n’en demeurent pas moins pénibles et générateurs de fatigue pour la personne qui en est atteinte.
La phobie des animaux
La phobie des animaux provenant souvent de peurs infantiles est la plupart du temps peu gênante mais elle mérite elle aussi d’être traitée étant donné l’inconfort qu’elle induit.
Et toute autre forme de phobie comme la claustrophobie (angoisse de rester dans un espace clos), la phobie des objets, l'hypocondrie (phobie des maladies , des microbes, etc) ...
...pour lesquelles aussi il est important de prévoir un suivi.
Si vous souffrez de phobie, quelle que soit sa forme, la Sophrologie peut apaiser et diminuer les symptômes liés à ces troubles très perturbants. En parallèle d’un suivi médical, la Sophrologie est une opportunité pour neutraliser la gêne et la peur irrationnelle suscitée par l’objet ou la situation déclenchant cet état.
Etape par étape, le processus engagé vous permet de vous apaiser et de restaurer votre capital d’assurance.
Le lien créé avec le Sophrologue opère de manière progressive et vous soutient pour gérer vos émotions. Vous apprivoisez la patience au fil des séances avec les ressources personnelles à votre disposition. La Sophrologie participe au soulagement des troubles qui surgissent (respiration rapide, augmentation du rythme cardiaque, bouffées de chaleur, transpiration excessive, vertiges, troubles gastro-intestinaux, nausées, diarrhée, troubles du sommeil …).
En prévention ou en état de crise, la Sophrologie est une voie possible pour vous aider. Dans cette optique, en Cabinet ou à domicile - un soutien ajusté vous permet d’atténuer les sensations de stress et de fatigue en soulageant vos tensions physiques et psychologiques.
Comment la Sophrologie soutient la personne souffrant de phobie ?
- Diminution significative du stress, des angoisses, peurs, anxiété par la libération des tensions …
- Gestion de la fatigue dans un espace-temps de repos consacré
- Optimisation des capacités d’attention et de concentration
- Gestion des troubles du sommeil
- Restauration de la confiance en soi …
- Impact positif sur la perception des douleurs psycho-somatiques fréquemment rencontrées (nausées, vertiges, transpiration, troubles digestifs , spasmes …)
- Optimisation des possibilités de déblocage face à l’objet ou à la situation générant la phobie.
Des pratiques simples basées sur la respiration, la détente musculaire, l’exercice des sens, des visualisations positives sont des approches qui se révèlent pertinentes pour traiter les phobies, en complément d’un suivi médical ou psychologique. Une pratique régulière de la Sophrologie vous permet de bénéficier pleinement des effets positifs dans tous les domaines de vie (familial, personnel, professionnel et social).
Par votre engagement, la Sophrologie vous offre l'opportunité d'acquérir progressivement une autonomie soutenue par votre Sophrologue. Vous découvrez en parallèle un potentiel souvent insoupçonné vous conduisant à vous considérer avec un "nouveau regard" élargi au monde et aux autres. Chacun (e) profite de son parcours sophrologique en respectant son rythme. Votre Sophrologue par son écoute ajuste à chaque séance un programme personnalisé.
Marie Bos, votre sophrologue dans l'accompagnement des Phobies, Peurs, Angoisses
Marie Bos -Sophrologue Paris 17 - Sophrologue Paris 10 - Cabinets de Sophrologie Paris - Sophrologie en Entreprise Paris - Sophrothérapie Paris 17/Sophrothérapie Paris 10 - Sophrologie Caycédienne Paris 17/Paris 10 - Sophrologue Certifiée de l'Académie de Sophrologie de Paris (Ecole de formation au métier de Sophrologue reconnue par l'Etat - RNCP) - Certifiée de l'INECAT (Institut National d'Expression Création Art & Thérapie - Diplômée du Conservatoire National Supérieur de Musique et de Danse de Paris - Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie de Paris, Ex-Référente Paris, Membre du CA de l'Association STANE, La Sophrologie pour une Action Solidaire - Pratique supervisée .
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