Sophrologie et dépression - Paris 17 et Paris 10
Sophrologie Dépression, Angoisse, Anxiété, Confiance en soi : dans quels cas consulter un(e) Sophrologue ?
Si vous ressentez une fatigue psychique et physique qui s’accompagne, entre autres, de tristesse, de troubles de l’appétit, de troubles du sommeil, d’angoisses, de peurs, de ruminations avec l’incapacité de vous engager dans quoi que ce soit, il est important de prendre soin de ce passage délicat qui porte aussi en lui une opportunité de changement.
La Sophrologie peut apaiser et diminuer les symptômes liés à la dépression et apporter un réel soutien à la personne déprimée. En parallèle d’un travail psychologique pouvant se révéler nécessaire, la Sophrologie représente une opportunité pour ouvrir un espace de relaxation qui va vous apaiser et restaurer progressivement le manque de confiance qui vous habite.
La dépression , comment la définir ?
La dépression ne signifie pas un manque de ressources en vous mais une impossibilité, plus ou moins durable, de considérer celles-ci et de les utiliser. C’est pourquoi la patience est indispensable pour accompagner le processus de réappropriation de toutes vos facultés mises en veille. Quelle que soit l’origine du passage déprimant que vous traversez, il vous est possible d’écouter ce qui se travaille en vous, d’accorder une attention bienveillante à votre découragement ou votre apathie et de stimuler peu à peu votre motivation.
Le lien qui s’établit avec le Sophrologue opère de manière progressive et vous permet, comme pour toute personne se sentant stressée, émotive ou fragile, de récupérer – à votre rythme – l’élan vital.
Avoir le bon soutien , comment le rechercher ?
Afin de ressentir votre propre respiration dans ce lieu «d’absence à vous-même» - en Cabinet ou à domicile - un soutien ajusté vous permet d’atténuer la sensation de ce « goût à rien » et d’épuisement qui peut apparaître. Etape par étape, vous progressez en confiance en soulageant votre stress, votre anxiété, vos tensions physiques et psychologiques tout en percevant la renaissance de vos envies et de votre propre désir.
En prévention ou en état de crise, la Sophrologie et d’autres pratiques de relaxation (souffle, respiration, vibration, visualisation positive …) présentent de véritables atouts pour vous aider à diminuer l'intensité des pressions qui vous agressent. La régularité vous permet d'intégrer le processus de transformation qui est à l'oeuvre.
La Sophrologie au service de la personne dépressive et déprimée
- Diminution significative du stress, des angoisses, peurs, anxiété par la libération des tensions …
- Gestion de la fatigue dans un espace-temps de repos consacré
- Optimisation des capacités d’attention, de concentration et de mémoire
- Gestion des troubles du sommeil et des troubles de l’alimentation
- Revalorisation de l'image de soi
- Restauration de la confiance en soi …
- Impact positif sur la perception des douleurs psycho-somatiques fréquemment rencontrées (maux de tête, migraines, troubles digestifs , spasmes, mal de dos …)
- Stabilisation des troubles de l'humeur et accompagnement des troubles bipolaires
- Restauration de l’équilibre physique, émotionnel, intellectuel
- Amélioration de la capacité de Communication (difficultés relationnelles …)
- Activation de l'ensemble des capacités et du potentiel créatif
Des pratiques simples basées sur la respiration, la détente musculaire, l’exercice des sens, des visualisations positives et lastimulation créative vous offrent, en complément d’un suivi médical ou psychologique, de nouvelles perspectives.
Une pratique régulière et adaptée vous permet de bénéficier pleinement des effets positifs dans tous les domaines de vie (familial, personnel, professionnel et social).
Par votre engagement, la Sophrologie vous offre l'opportunité d'acquérir progressivement une autonomie soutenue par votre Sophrologue. Vous découvrez en parallèle un potentiel souvent insoupçonné vous conduisant à vous considérer avec un "nouveau regard" élargi au monde et aux autres. Chacun (e) profite de son parcours sophrologique en respectant son rythme. Votre Sophrologue par son écoute ajuste à chaque séance un programme personnalisé.
Marie Bos, votre sophrologue pour accompagner Dépression, Angoisse, Anxiété, Confiance en soi
Marie Bos - Sophrologue Paris 17 - Sophrologue Paris 10 - Cabinets de Sophrologie Paris - Sophrologie en Entreprise Paris - Sophrothérapie Paris 17/Sophrothérapie Paris 10 - Sophrologie Paris 17/Paris 10 - Sophrologue Certifiée de l'Académie de Sophrologie de Paris (Ecole de formation au métier de Sophrologue reconnue par l'Etat - RNCP) - Certifiée de l'INECAT (Institut National d'Expression Création Art & Thérapie - Diplômée du Conservatoire National Supérieur de Musique et de Danse de Paris - Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie de Paris, Ex-Référente Paris, Membre du CA de l'Association STANE, La Sophrologie pour une Action Solidaire - Pratique supervisée .
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