Marie Bos
Sophrologue Paris
Sophro-thérapeute
Adultes Adolescents Enfants
Paris 17 - Paris 10
Marie Bos
Sophrologue Paris
Sophro-thérapeute
Adultes Adolescents Enfants
Paris 17 - Paris 10

Sophrologie Gestion Stress & Emotions

SOPHROLOGIE à PARIS 17 et PARIS 10

Je vous accueille aux Cabinets (Paris 17 et Paris 10) pour des séances de Sophrologie vous permettant de gérer votre stress et vos émotions afin de prévenir fatigue et tout risque de burn-out

 

IDENTIFIER LE STRESS, le prévenir ou le traiter par la SOPHROLOGIE

Le stress représente l’ensemble des réponses que donne l'organisme en réaction aux  pressions ou contraintes qu'il subit de son environnement. Ces réponses dépendent de la perception des pressions ressentie par chaque individu . Elles peuvent se traduire  par des troubles d’ordre physiologique , psychologique et psychosomatique. On distingue le stress dit « positif » du stress dit « négatif », ce dernier ayant des répercussions néfastes sur l’équilibre global de la personne et particulièrement sur son état de santé.

LA SOPHROLOGIE pour diminuer les symptômes du STRESS

Ces derniers, nombreux et d’intensité variable,  se manifestent ensemble ou séparément en fonction de chaque personne et des étapes successives (réaction d'alarme, phase de résistance, phase d'épuisement jusqu'au burn out) :

LES TROUBLES DIGESTIFS (ulcères, nausées …)
LES TROUBLES VASCULAIRES (palpitations, hypertension artérielle)
LES MAUX DE TÊTE, LA MIGRAINE, LE MAL DE DOS
LES TROUBLES DU SOMMEIL, dont les difficultés d’endormissement, LES INSOMNIES, LES CAUCHEMARS …
LA TRANSPIRATION, mains moites …

LA FATIGUE
L’ANXIETE, L’ANGOISSE (boule dans la gorge, panique …)
IRRITABILITÉ, TROUBLES DE L’HUMEUR (hypersensibilité, susceptibilité), EMOTIONS (colère, peur, tristesse ...)

PERTE DE CONFIANCE EN SOI et DE CONCENTRATION
TROUBLES DE LA CONSOMMATION (tabac, alcool, incidence sur les habitudes alimentaires et souvent prise de poids …)
CHUTE DE CHEVEUX
DEPRESSION, voire BURN-OUT dans le contexte professionnel

Ces troubles peuvent aussi être à l’origine d’autres pathologies, raison pour laquelle il est nécessaire de demander un avis médical.

LE STRESS touche toutes les générations, enfantsétudiants,  adolescents, adultes, séniors et personnes âgées. Toutes les catégories professionnelles sont potentiellement concernées par le stress. Le stress au travail se caractérise par le déséquilibre que ressent une personne entre ce qu'on lui demande de faire dans le cadre professionnel et les ressources dont elle dispose pour y répondre.

 

Vous-même - ou votre enfant - subissez les effets du stress? Il est important d’y prêter attention dès à présent afin de protéger votre capital santé. En prévention ou en état de crise, quelles que soient la forme et l’origine du stress dont vous souffrez, la Sophrologie est particulièrement appropriée pour vous aider à modérer ses effets négatifs. En soutenant le processus de réapprentissage d’habitudes saines dans votre vie familiale, personnelle, scolaire, professionnelle la Sophrologie vous permet d’adopter un rythme vous convenant. Ces nouveaux repères vous apportent au fil du temps calme et sérénité.

Pour vous permettre de trouver votre propre respiration- en Cabinet ou à domicile - un soutien spécifique  optimise votre potentiel physique, mental, émotionnel et créatif en évitant l’épuisement.

Le lien qui s’établit avec le Sophrologue opère de manière progressive et permet à la personne stressée, émotive ou fragile, de récupérer – à son rythme – l’élan vital. 

LA SOPHROLOGIE AU SERVICE DE LA PERSONNE STRESSÉE

-Diminution significative de la fréquence et de l’intensité des angoisses, de l’anxiété …
-Impact sur la perception de la douleur morale et physique, diminution de la fatigue

-Optimisation de la digestion
-Consolidation des défenses immunitaires
-Amélioration du sommeil
-Affirmation de l’image de soi, confiance en soi …
-Equilibre physique, émotionnel, intellectuel …

Des pratiques simples basées sur la respiration, la détente musculaire, l’exercice des senset des visualisations positives - en complément d’un suivi médical éventuel – vous donnent accès à de nouvelles ressources et perspectives.

Une pratique régulière et ajustée vous permet de bénéficier, en outre, des retentissements positifs de la Sophrologie, et ce, dans tous les domaines de vie (familial, personnel, scolaire, professionnel et social).

Consultations aux Cabinets de Sophrologie Paris 17 et Paris 10 ou à domicile  

(les Cabinets de Sophrologie sont facilement accessibles à partir de Paris 1, Paris 2, Paris 3, Paris 4, Paris 5, Paris 6, Paris 7, Paris 8, Paris 9, Paris 10, Paris 11, Paris 12, Paris 13, Paris 14, Paris 15, Paris 16, Paris 17, Paris 18, Paris 19, Paris 20,  Neuilly-sur-Seine, Levallois-Perret, Courbevoie, La Defense, Clichy, Saint-Denis)


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