Marie Bos
Sophrologue Paris
Sophro-thérapeute
Adultes Adolescents Enfants
Paris 17 - Paris 10
Marie Bos
Sophrologue Paris
Sophro-thérapeute
Adultes Adolescents Enfants
Paris 17 - Paris 10

Sophrologie Gestion Stress & Emotions

SOPHROLOGIE PARIS 17 et PARIS 10

Je vous accueille au sein de deux Cabinets (Paris 17 et Paris 10) pour des séances de Sophrologie vous permettant de gérer votre stress et vos difficultés dans toute forme de rupture.

 

Toute séparation, quelle que soit sa forme, induit un processus semblable. Au cours de ce passage perçu plus ou moins douloureusement, la personne se trouve face à l’absence et au manque qui en découle.

Chacun(e) ressent ce moment avec plus ou moins d’intensité en résonance à la nature de la perte et du lien d’attachement.

Qu’il s’agisse d’un deuil, après le décès d’un être proche, d’un divorce, d’une rupture sentimentale ou d’une séparation dans le cadre professionnel – licenciement, chômage, départ en retraite - voire aussi d’un déménagement, la perception de la perte poursuit un déroulement identique. Chacune des étapes, plus ou moins longue selon la personne endeuillée ou en situation de rupture, est légitime et nécessaire. Se succèdent :

L’ANNONCE induisant le CHOC et le DENI

LA PRISE DE CONSCIENCE de la perte réelle avec la DOULEUR et la CULPABILITE

LA COLERE face au sentiment d’injustice

LA NEGOCIATION avec la sensation de la frustration et la complexité à accepter la perte

LA TRISTESSE, LA DOULEUR voire LA DEPRESSION dans cette phase où l’acceptation en cours génère perte de moral et une attitude passive de la personne (avec le risque pour elle de rester bloquée à ce stade)

LA RECONSTRUCTION qui se caractérise par un mouvement annonçant l’ouverture vers les autres, le monde et amorçant la phase d’acceptation qui atténue progressivement la peine

L’ACCEPTATION qui signe le retour à la réalité avec reprise du cours des choses 

LA SOPHROLOGIE tout au long du processus de deuil et de séparation peut accompagner la personne en l’aidant à gérer les symptômes qui se déclenchent et qui risquent de s’installer :

INSOMNIES, TROUBLES DU SOMMEIL
FATIGUE
PERTE D’APPETIT, MAUX DE TETE
TROUBLES INTESTINAUX
STRESS, ANGOISSE
PERTE DE CONFIANCE, BAISSE DE MORAL
DEPRIME, DEPRESSION

Sans être une maladie, le deuil et toute situation de rupture méritent un soin attentionné.

LA SOPHROLOGIE peut atténuer l’intensité des manifestations de toute forme de séparation sans éviter les phases qui permettent l’intégration et la reconstruction de la personne.

LA SOPHROLOGIE , pour vous qui vous trouvez dans ce passage délicat, est une possibilité d’ouvrir un espace de relaxation apaisant, une opportunité aussi de vous relier à votre propre respiration et de faire face progressivement à chaque étape sans vous laisser submerger.

Si vous ressentez le besoin de vous donner un espace-temps - en Cabinet ou à domicile - un soutien ajusté vous permet d’atténuer la sensation de « goût à rien » qui peut apparaître : une pause pour soulager, à votre rythme, votre stress, votre peine, vos tensions physiques, mentales et émotionnelles.

LA SOPHROLOGIE AU SERVICE DE LA PERSONNE EN SITUATION DE SEPARATION, RUPTURE ...

-Diminution significative du stress, des angoisses, peurs, anxiété par la libération des tensions …
-Gestion des émotions
-Gestion des troubles du sommeil
-Impact positif sur la perception des douleurs psycho-somatiques fréquemment rencontrées (maux de tête, migraines, troubles digestifs , spasmes …)
-Restauration de l’image de soi, la confiance en soi …
-Restauration de l’équilibre physique, énergétique, émotionnel, mental, spirituel
-Récupération progressive de la capacité de projection

Des pratiques simples basées sur la respiration, la détente musculaire, l’exercice des sens, et des visualisations positivesvous offrent de nouvelles perspectives.

Une pratique régulière et adaptée vous permet de bénéficier pleinement des effets positifs dans tous les domaines de vie (familial, personnel, professionnel et social).

Consultations aux Cabinets Paris 17 et Paris 10 ou à domicile 

(les Cabinets de Sophrologie sont facilement accessibles à partir de Paris 1, Paris 2, Paris 3, Paris 4, Paris 5, Paris 6, Paris 7, Paris 8, Paris 9, Paris 10, Paris 11, Paris 12, Paris 13, Paris 14, Paris 15, Paris 16, Paris 17, Paris 18, Paris 19, Paris 20,  Neuilly-sur-Seine, Levallois-Perret, Courbevoie, La Defense, Clichy, Saint-Denis)


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