Marie Bos
Sophrologue Paris
Sophro-thérapeute
Adultes Adolescents Enfants
Paris 17 - Paris 10
Marie Bos
Sophrologue Paris
Sophro-thérapeute
Adultes Adolescents Enfants
Paris 17 - Paris 10

Sophrologie Soin & Santé

SOPHROLOGIE à PARIS 17 et PARIS 10

Je vous accueille au sein de deux Cabinets (Paris 17 et Paris 10 ) pour des séances de Sophrologie vous permettant de gérer vos problèmes d'endormissement, de sommeil et d'insomnie et de dissiper, entre autres, votre sensation de fatigue.

 

LA SOPHROLOGIE ET LES TROUBLES DU SOMMEIL

Un Français sur trois environ estime souffrir de troubles du SOMMEIL qui perturbent de manière passagère ou durable son équilibre physique, psychologique et émotionnel.

Les conséquences néfastes sur LA SANTE se manifestent sous différentes formes comme : 

INSOMNIE
DIFFICULTE D’ENDORMISSEMENT
IRRITABILITE, TROUBLES DE L’HUMEUR
FATIGUE, EPUISEMENT

DOULEUR (dorsalgie, maux de tête ...)
PROBLEMES DE MEMOIRE
TROUBLES DE L’ATTENTION, DE LA CONCENTRATION ET DE LA VIGILANCE
REPERCUSSIONS SUR LA NUTRITION, OBESITE
DETERIORATION DE LA QUALITE DE VIE dans la journée
STRESS avec impact sur les relations familiales, sociales et professionnelles

LE SOMMEIL, source d’équilibre et de santé, varie d’une personne à l’autre (la durée moyenne du sommeil d’un adulte est évaluée à 7 h 30 …). L’important est de respecter son propre rythme afin de préserver la qualité du sommeil qui permet à chacun(e) de se reposer et de récupérer.

Des activités stressantes, les contrariétés, l’alimentation, la pratique d’une activité physique avant le coucher, entre autres, déclenchent fréquemment des troubles du SOMMEIL plus ou moins intenses.

Enfant, adolescent, adulte, sénior et personne âgée se plaignent régulièrement d’un « mauvais sommeil » qui traduit la sensation d’un manque de sommeil ou /et d’une qualité jugée médiocre de ce dernier. Période d’examens, surcharge de travail, maladie, chômage, dépression, problème de couple, mauvaise hygiène de vie, etc … interagissent et ont un retentissement direct sur le sommeil.

Si vous êtes insomniaque ou souffrez de perturbations du sommeil, quelle que soit l’origine des manifestations que vous subissez, la Sophrologie peut vous apaiser par la pratique régulière de séances adaptées.

Le lien qui s’établit avec le Sophrologue opère de manière progressive. Grâce à cette alliance vous pouvez gérer stress, émotions, fragilités … et retrouver – à votre rythme – durée et qualité de sommeil.

En prévention ou en état de crise, des séances de Sophrologie et d’autres pratiques de relaxation (souffle, respiration, vibration, visualisation positive) présentent de véritables atouts pour vous aider à atténuer les symptômes qui entravent votre sommeil.

LA SOPHROLOGIE AU SERVICE DE LA PERSONNE INSOMNIAQUE OU SOUFFRANT DE TROUBLES DU SOMMEIL

  • Diminution significative du stress, des angoisses, peurs, anxiété par la libération des tensions corporelles et psychiques et la détente musculaire … 
  • Gestion de la fatigue dans un espace-temps de repos consacré
  • Harmonisation de la respiration et des rythmes veille/sommeil
  • Programmation d’un sommeil serein et récupérateur grâce à des visualisations positives
  • Optimisation des capacités d’attention, de concentration et de mémoire
  • Restauration de l’équilibre physique, émotionnel, intellectuel
  • Amélioration de la capacité de Communication (difficultés relationnelles …)
  • Gestion des troubles de l’alimentation
  • Respect des besoins du corps et de l’esprit

Des pratiques simples basées sur la respiration, la détente musculaire, l’exercice des sens, des visualisations positives et la stimulation créative vous offrent, en complément si nécessaire d’un suivi psychologique, de nouvelles perspectives.

Une pratique régulière et adaptée de la Sophrologie vous permet de bénéficier pleinement de ses effets positifs, et ce, dans tous les domaines de vie (familial, personnel, professionnel et social).

Consultations aux Cabinets de Sophrologie Paris 17 et Paris 10 ou à domicile 

(les Cabinets de Sophrologie sont facilement accessibles à partir de Paris 1, Paris 2, Paris 3, Paris 4, Paris 5, Paris 6, Paris 7, Paris 8, Paris 9, Paris 10, Paris 11, Paris 12, Paris 13, Paris 14, Paris 15, Paris 16, Paris 17, Paris 18, Paris 19, Paris 20,  Neuilly-sur-Seine, Levallois-Perret, Courbevoie, La Defense, Clichy, Saint-Denis)


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